Ich denke die meisten Trainierenden streben nach einem größeren Armumfang. Doch schaut man sich in den Studios um gelingt dieses Unterfangen...

Wenn man erfolgreich Muskelaufbau betreiben möchte stellt die Mahlzeit nach dem Training wohl die wichtigste Mahlzeit des ganzen Tages dar. ...

Dieser Artikel soll die unterschiedlichen Stoffwechseltypen vorstellen und erklären was dies bedeutet und wie man seine Ernährung anpasse...

Gerade in der heutigen Gesellschaft wird dem Trinken immer weniger Aufmerksamkeit gewidmet. Ständig klagen Personen über Kopfschmerzen un...

Dieser Artikel soll ein paar Tipps geben, wie man gesunde Ernährung alltagstauglich gestalten kann. Gerade in der heutigen immer rasanter we...

Der vierte und letzte Teil der Artikelserie über Fette soll sich mit den wirklichen schlechten Fetten beschäftigen, den Transfetten. Anschli...

Dieser Teil soll sich um die wohl wichtigsten Fette drehen, die Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren. Sie sind gegenüber den bisherigen vorgestell...